Сидишь на диете — рискуешь мозгом. Почему опасно худеть?

Когда вы сидите на диете, ваш мозг поглощает собственные клетки. Такое шокирующее заявление сделали американские ученые 

Голодный мозг

Сотрудники медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Иешива-университете в Нью-Йорке повели исследование. Оказалось, стоит только сесть на диету, как клетки нашего мозга начинают поедать себя. Так они пытаются преодолеть последствия голодания и хватаются за последний источник энергии, при этом внутренние компоненты клетки деградируют, пишет британская газета The Telegraph. Такой процесс называется аутофагией. Несмотря на то, что мозг пытается сам себя «накормить», чувство голода только растет.

Наш организм отслеживает изменения в составе крови и реагирует на количество глюкозы, аминокислот и жирных кислот, после этого отправляет в мозг сигнал о том, что нужно поесть.

Опыт проводили на мышах. С помощью препаратов ученые блокировали «самопоедание» клеток мозга. В результате грызуны стройнели и вовсе не хотели есть. Исследователи уверены, что их открытие поможет найти наиболее эффективное и безвредное средство для похудения.

Последствия диет

Когда вы худеете, страдает не только мозг, но и все остальные органы. У каждой диеты, какой бы легкой и эффективной она не была, есть побочные эффекты.

При резкой потере веса из вашего организма непременно уйдет жидкость, а также снизится мышечная масса тела. Измученный организм начнет искать энергию: в еде. Полноценный рацион, к которому вы вернетесь после диеты, наверняка подарит вам несколько утраченных килограммов. В худшем случае, вы наберете еще больше, чем потеряли во время похудения.

Весьма опасны для организма диеты, при которых рацион снижается до очень малого количества пищи. Первыми проявлениями нарушений в организме станут раздражительность, усталость, депрессия. Все это — внешние признаки анемии или малокровия, когда в красных кровяных тельцах снижается уровень гемоглобина, а также любого другого дисбаланса.

Если вы сами себе назначили довольно продолжительную диету, будьте готовы к уменьшению мышечной массы, кожной сыпи, полопавшимся сосудам в глазах и даже обморокам.

Когда из рациона исключаются определенные полезные вещества, организм чувствует недостаток и преподносит неприятные сюрпризы. Мозг и мышцы не получают необходимых витаминов и минералов, и вместе с потерей жировых отложений вы рискуете стать чересчур раздражительным, а также заработать различные расстройства.

1. Безсолевые диеты способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
2. Безуглеводные и белковые диеты «аукнутся» высоким кровяным давлением, риском развития атеросклероза (из-за высокого уровня холестерина), остеопороза, анемии и других заболеваний крови.
3. Диеты, предполагающие исключение фруктов и овощей, повлекут за собой головную боль, общую слабость, спазмы кишечника, диарею или запор и другие нарушения работы кишечника.

Если ваша диета основана не на снижении калорийности пищи, а на приеме таблеток, риск для организма еще более высок. Препараты для похудения могут вызвать гормональный дисбаланс. Последствия такой диеты следующие: расстройства кишечного тракта (диарея, запор и т. д.); усталость и бессонница; высокое кровяное давление и гиперактивность; головная боль и рвота. Особенно опасна передозировка. Она грозит инфарктом и даже летальным исходом.

Конечно, не все способы похудения разрушают организм. Диеты могут избавить от лишнего веса и без вреда для здоровья, если выбирать их с умом. Это такой же лечебный курс, как и любой другой, независимо от того, применяются при этом препараты или нет. Не изнуряйте свой организм вредными диетами и будьте здоровы и красивы!