Жара на грядке: как дачнику сохранить урожай и здоровье?

Ртутный столбик на градуснике так и норовит подняться выше отметки +30 С, и на огородных грядках полно работы

Каждый сердечник должен знать

Тяжелее всего жару переносят люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Напоминаем основные правила выживания на даче.

1. Работать можно только в тени – ни в коем случае на открытом солнце. Несоблюдение этого закона грозит приступом стенокардии или гипертоническим кризом. Даже если вы считаете себя здоровым человеком, не стоит возиться на огороде под палящими лучами.
2. Прячьте темечко под шляпу. Забыли панамку – прикройтесь лопухом и не забывайте менять защиту по мере увядания.
3. Во время работы чаще умывайтесь или вообще – обливайтесь водой, пусть даже теплой.
4. А вот с купанием осторожнее. В водоем нужно входить как можно медленнее, чтобы избежать спазма сосудов из-за резкого перепада температуры.
5. Лучшее время для появления на грядках – раннее утро или вечер (после 18 часов), когда спадет жара.

И никаких трудовых рекордов! Ваш организм и так изнурен борьбой со зноем. Любая дополнительная нагрузка – дополнительный удар по сердцу и сосудам. Ведь они и так работают на пределе, сражаясь с высокой температурой.

Инфаркт на грядке

Кардиологи предостерегают: люди, страдающие ишемической болезнью сердца (ИБС), расстаются с жизнью именно летом и чаще всего на дачах.

Работа под палящим солнцем обезвоживает организм, создавая благоприятные условия для образования тромбов, а это – прямая дорога к инфаркту. А когда случается несчастье, врачи не всегда могут вовремя поспеть к больному: большинство дач находится вдали от больниц. В свою очередь, редкая подмосковная больница располагает не только реанимационным оборудованием, но и необходимыми лекарствами.

При возникновении загрудинных болей, особенно если они затяжные или участившиеся, – бросайте тяпку, садитесь в машину и отправляйтесь в город. Ваша задача – быстрее оказаться в надежных руках специалистов.