Одно из самых приятных физических ощущений – истома в мышцах после хорошего массажа. Одно из самых неприятных – боль после массажа плохого. Как не запутаться в изобилии московских массажных салонов, выясняла Надежда Франк.
Сказать «хочу на массаж& raquo; – то же самое, что не сказать ничего. Необходимо четко представлять себе, какую именно проблему вы хотите решить. Вот чем хороши основные виды массажа, которые вам предложат в московских медицинских центрах и салонах:
Классический массаж обладает общеукрепляющим эффектом. Эта техника расслабляет, помогает снять усталость и мышечное напряжение. Обычно используется для массажа всего тела.
Косметический массаж – эффективный инструмент в арсенале косметологов. Он помогает бороться с морщинами, угрями, застойными пятнами, повышает эффективность косметических средств.
Релаксирующий массаж – действенный способ расслабления. Что только не идет в ход для того, чтобы помочь расслабиться москвичу: горячие камни, бамбуковые палочки, рисовые мешочки, специальные травы, эфирные масла и даже аюрведические техники!
Лечебный массаж помогает при самых разных болезнях: от остеохондроза и болей в спине до мигреней, гастрита и бронхита. Разумеется, применяется этот чудодейственный способ лишь по предписанию врача и выполняется только в учреждениях медицинского профиля.
Антицеллюлитный массаж – один из самых действенных видов оружия в борьбе за стройную фигуру. Особенно эффективен в комплексе с диетой, упражнениями и обёртываниями. В основе такого массажа – разогрев тканей и «разбивание» жировых отложений. «Разбивание» выполняется в буквальном смысле, поэтому антицеллюлитный массаж нередко бывает болезненным.
Детский массаж применяют, как правило, для исправления осанки у детей. Школьникам сеансы помогут снять гипервозбудимость, повысить внимательность. Существует также методика массажа для беременных, которая помогает будущим мамам избавиться от болей в спине и ногах.
Кстати, если добираться до салона сил нет или просто не хочется, массажист с удовольвием приедет к вам в гости. Причём если частные мастера могут затребовать за это до 1000 рублей дополнительно, то в крупных учреждениях выезд выльется в символическую надбавку к цене услуги (в «Медстайл Эффект» – всего 50 р.).
Классика не стареет
Если вы не страдаете страшными болезнями, а просто хотите как следует размять натруженные мышцы, вам вполне подойдет классический массаж без экзотики и изысков. Час такого массажа обойдётся вам в 1100–1700 рублей. Во многих медцентрах предлагают массаж по зонам: грудная клетка, спина, шея, руки и ноги (300–500 рублей за обработку каждой зоны в «Скандинавском медицинском центре»).
Классический массаж лица обойдётся в 350–600 рублей. Специальные виды массажа помогут улучшить внешний вид. Например, в «Долголетмеде» и Sun-Tan профилактический массаж против морщин вам сделают за 600-650 рублей, в «Петровка-beauty» – за 890 рублей.
Чуть реже встречается в салонах лечебный массаж лица по методу Жаке. Избавиться от угрей, камедонов, застойных пятен и усмирить жирную кожу с помощью массажа по Жаке можно в Sun-Tan (360 рублей), «ЭпилСити» (800 рублей за час) .
Я пристрастилась к массажу почти десять лет назад. Сперва ко мне приезжал мальчик-массажист. Получалось очень удобно (можно было договориться почти на любое время) и недорого (чуть ли не в два раза дешевле, чем в салонах). Потом, когда стали популярны спа-салоны, я решила попробовать что-нибудь новенькое. Вот так выяснила, что очень хорошо расслабляет массаж камнями и палочками «Ломи-ломи». Хожу, как правило, в «7 красок» или в «Свет» (бюджетный вариант с очень качественной стоун-терапией). Разрекламированный шиацу делала всего однажды, не понравилось. Может быть, мастер попался не очень грамотный: то, что он делал, на точечный массаж мало походило. Зато антицеллюлитный массаж мне делала девушка, работающая с футболистами. После первого сеанса я едва доползла до двери, а утром ужасалась синякам. Но результат был, да еще какой!
Ну а затем я сама решила пойти на курсы массажа. Теперь массирую себе всё, до чего могу дотянуться, и друзьям помогаю. Хотя за дозой релаксации и удовольствия всё равно обращаюсь к своему массажисту.
Анна, 39 лет
Гармония превыше всего
Расслабиться телом и духом помогут процедуры в спа-салонах и восточных массажных кабинетах. Сеть «7 красок» славится на всю Москву мастерами-кудесниками из Таиланда. Час классического тайского массажа, направленного на гармонизацию внутренних сил организма, обойдётся здесь в 1750–2000 рублей. Примерно на той же технологии акупрессуры (точечного воздействия на особые зоны) основана методика шиацу (2000 рублей за час). Подробнее о видах спа-массажа можно прочитать в статье «Spa-салоны столицы: где искать гармонию души и тела».
В стопах сосредоточено множество активных точек организма, поэтому массаж стоп гарантирует эффективную релаксацию, особенно если речь идет об измученных стопах трудолюбивого москвича. Обойдётся это удовольствие в 1200–1800 рублей за час («Долголетмед», «Медитон»).
Впрочем, консерваторы могут обойтись и без экзотичных техник: в московских медицинских центрах вам предложат разновидность классического массажа, помогающую расслабиться. Попросят немного: от 1500 за час («Оптим-перформ»).
Лечебный массаж
Трудно поверить, что непростые манипуляции с телом, которые проделывают массажисты, помогают не только против остеохондроза и сколиоза, но и против мигреней, простуды, недугов органов дыхания и пищеварения. Разумеется, как и всякое медицинское средство, лечебный массаж должен назначаться врачом. Техники, стоимость и продолжительность курса зависят от болезни, которую вы намерены вылечить.
Спина. Проблемы со спиной не исчезают в мгновение ока: чтобы почувствовать результат, процедуры следует проходить целым курсом, посещая массажиста ежедневно или раз в два дня. В клинике Med4You подбирают индивидуальный курс массажа в зависимости от конкретного заболевания, за сеанс берут 850 рублей. Временное спасение от болей в спине вы найдете у мастеров «Примамедики», цена вопроса – 600 рублей за сеанс. А если хотите избавиться не только от боли, но и от причины ее появления, придется раскошелиться: сеанс массажа спины с коррекцией осанки обойдётся в той же «Примамедике» в 1200–1500 рублей.
Опорно-двигательный аппарат. Помимо простого лечебного массажа ног и поясницы (1200 рублей в «Медитоне»), вы можете опробовать криомассаж – растирания пузырём со льдом. Особенно эффективен криомассаж для уменьшения боли при травмах связок. Процедура нехитрая, непродолжительная и недорогая – 400 рублей за сеанс.
Кровообращение в массажных кабинетах нормализуют с помощью вибрационного или вакуумного массажа. Выполняются эти процедуры на специальных массажных аппаратах. Сеанс аппаратного вибромассажа стоит от 450 («Наш Доктор», «Медитон») до 730 рублей («Семейный доктор»). Разогнать ток крови во всём теле с помощью вакуумного массажа можно за 2000 рублей – например, в салонах «Зазеркалье», «Алла и К.», «Примамедика».
Простуда. Баночный массаж, столь эффективный при простудных заболеваниях, – это те самые ненавистные в детстве «банки». Относительно болезненный, он эффективен при остеохондрозе, радикулите, пневмонии, астме и даже спасает от целлюлита. Сеанс баночного ритуала стоит в московских салонах от 500 («Долголетмед») до 3000 рублей (SpaVIPCenter). Лучше всего вызывать мастера на дом: тогда у вас будет возможность после сеанса как следует отдохнуть под пледом, не растеряв лечебный эффект во время долгой поездки.
Массаж мне прописал суровый участковый врач – велел лечить остеохондроз. Оказалось, что курс лечебного массажа можно пройти совершенно бесплатно в родной поликлинике. В течение двух недель каждый мой день начинался с визита к мастеру. Кто бы мог подумать, что лечебная процедура может быть такой приятной, а копеечный крем для массажа делает кожу такой нежной! Боль и вправду ушла: под лопатками не жмёт, в шее не тянет. Правда, как оказалось, не навсегда: массаж массажем, а здоровый образ жизни никто не отменял, и долгое сидение за компьютером влияет на осанку не в лучшую сторону.
Инна, 37 лет
Антицеллюлитный прием
Пока медики спорят, является ли целлюлит заболеванием, женщины вынуждены искать способы борьбы с ним. Массаж – не панацея, но действенное средство, которое особенно эффективно в комплексе со старыми добрыми диетами и фитнесом.
Если вы готовы к продолжительной борьбе, можете обратиться в «Медстайл Эффект»: 10 процедур антицеллюлитной программы с массажем стоят 22 000–28 000 рублей. Одна процедура на всё тело обойдётся в 1600–2800 рублей («Оптим-перформ», «Зазеркалье»). Массаж проблемных зон (ноги, ягодицы, живот) будет стоить 700–1800 рублей за полчаса («Долголетмед», «Алла и К»).
Можно ударить по целлюлиту банками (350–500 рублей за зону в «Долголетмед»), можно умаслить его сладким медовым массажем (2000 рублей в «Зазеркалье»), можно устроить лимфодренажную встряску (700–1200 рублей в «Долголетмед»). А массажисты в салоне «Версайс» разработали авторскую технику под названием «Бразильская попка». Узнать, что скрывается за этим милым названием, вы сможете за 2000 рублей.
Есть версия, что чем болезненнее антицеллюлитный массаж, тем он эффективнее. Мастера массажа расходятся во мнениях: среди них есть сторонники мягких техник, а есть и такие, от которых клиентки уходят в синяках, зато потом рассказывают о чудесных результатах. Так что уточните у мастера, какого мировоззрения он придерживается, но не забывайте: от синяков недалеко и до разрыва капилляров.
Всё лучшее – детям
Детский массаж можно начинать делать с грудничкового возраста. Малышам он полезен при искривлении ног, плоскостопии, рахите и грыжах. Профессиональный детский массажист может также научить ребенка сидеть, вставать, ходить. Сеанс лечебного массажа для детей до 12 месяцев в специализированном медицинском центре «Грудничок» обойдётся в 850–1300 рублей.
Детей 7–12 лет массаж может избавить от заболеваний дыхательной системы и желудочно-кишечного тракта, поможет он и при сердечно-сосудистых недугах, нарушении осанки. В «Грудничке» чадо обслужат за 950–1300 рублей, в «Медстайл Эффект» за сеанс с выездом на дом попросят 1000 рублей, за курс из 10 процедур – 8500 рублей. Также детский массаж делают в клинике «Прогресс-мед», в детском медицинском центре «Лекон».
При беременности лечебный массаж рекомендуют для облегчения болей в спине и ногах, косметический – для борьбы с растяжками на коже. Эти процедуры без труда можно найти в учреждениях для будущих мам и массажных центрах. Так, в клубе беременных мам «Стихиаль» сеанс массажа стоит 2500 рублей, а цикл из пяти сеансов – 12 000.
* * *
Thai-spa салоны «7 красок»
Ул. Поварская, 10/1
Тел.: (495) 363-31-84, 783-73-37
Ул. Тверская, 12, стр. 2
Тел.: (495) 629-15-15, 629-22-86, 629-42-18, 650-69-41
Восточный спа-центр «Свет»
Ул. Академика Бочвара, 5
Тел.: (495) 942-40-06
Центр мануальной терапии и массажа «Эвеналь»
Ул. Россолимо, 17, стр. 1
Тел.: (499) 245-01-81, (495) 514-50-30
«Скандинавский медицинский центр»
Ул. 2-я Кабельная, 2, стр. 25
Тел.: (495) 788-18-17
Медицинский центр «Долголетмед»
Ул. Профсоюзная, 7/12
Тел.: (495) 721-52-42, 796-51-61
Медицинский центр «Прогресс-мед»
Ул. Селезнёвская, 32
Тел.: (495) 747-90-83
Салон косметологии «ЭпилСити»
Комсомольская пл., 6, стр.1
Ул. Сущёвская, 25, стр.4
Калашный пер., 4/1
Тел.: (495) 979-13-79
Центр коррекции фигуры и лечения целлюлита
Ул. Академика Королева, 13 стр. 2
Тел.: (495) 617-33-23, 617-33-12
Студия загара Sun-Tan
Цветной б-р, 9
Тел.: (495) 221-12-68
Салон красоты «Алла и К»
Ул. Новомарьинская, 32
Тел.: (495) 658-66-12, 658-66-13
Салон красоты «Зазеркалье»
Ул. Кантемировская, 6, корп. 1
Тел.: (495) 323-05-84
SpaVIPCenter
Озерковская наб., 50, стр.1
Тел.: (495) 953-72-27, 959-24-13
Медицинский центр «Наш доктор»
Ул. Фридриха Энгельса, 23, стр. 1
Тел.: (495) 267-80-63
Клиника «Стайер»
Ул. Абрамцевская, 11, корп. 3
Ул. Братиславская, 18, корп. 1
Ул. Свободы, 71
Варшавское ш., 18, корп. 3
Тел.: (495) 225-38-03
www.spinabezboli.ru
Китайский лечебно-оздоровительный клуб «Хуато»
Пр-т Мира, 150
Тел.: (495) 234-64-18, 234-64-16
Медицинский центр Med4you
Ул. Палиха, 13/1
Тел.: (495) 925-88-65
Клиника «Евромедпрестиж»
Ул. Донская, 28
Тел.: (495) 225-52-05
Салон красоты «Версайс»
Ул. Пятницкая, 30
Тел.: (495) 959-49-14, 959-49-31
Клиника «Примамедика»
Ул. Академика Челомея, 10 Б
Тел.: (495) 258 25 59
«Клиника красоты»
Пр-т Мира, 36
Тел.: (495) 680-11-18, 680-10-46, 680-02-62, 921-35-22
Центр медицинской косметологии «Петровка-beauty»
Ул. Петровка, 19, стр. 5
Тел.: (495) 921-35-22, 680-02-62
Поликлиника «Семейный доктор»
Ул. Дубининская, 57, стр. 8
Тел.: (495) 780-07-71
Медицинский центр «Медстайл Эффект»
3-й Самотечный пер., 2
Тел.: (495) 780-01-10
www.medstyle-effect.ru
Медицинский центр «Медитон»
Пр-т Вернадского, 11/19
Тел.: (495) 930-49-12
Медицинский центр детского массажа «Грудничок»
Ул. Габричевского, 5, корп. 2.
Тел.: (495)773-29-80
Детский медицинский центр «Лекон»
Ул. Чертановская, 9, корп.3
Ул. Делегатская, 9, корп. 2
Тел.: (495) 315-56-63, 792-69-17
Клуб беременных мам «Стихиаль»
Ул. Арбат, 2
Козихинский пер., 3
Ул. Новослободская, 73, стр. 3
Тел.: (495) 782-52-27, 416-68-64
Энциклопедия массажа
Сообщество «Все о массаже». Техники, справочная информация, поиск мастеров
Сообщество «Массаж даром». Начинающие массажисты предлагают безвозмездные услуги.
Резюме и контакты массажистов, поиск частных мастеров
Увеличить шрифт
Уменьшить шрифт
Отправить по почте
Добавить в Избранное
Добавить в 
Версия для печати
Комментарии :
Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.