Сделать стартовой  |  В избранное  |  Ваши отметки: 
-0  -0  -0  -0
    
Отправка сообщения
Ваше имя:
Ваш E-mail:
Телефон:

Текст сообщения:
Комментарий: (осталось 100 символов)

      

Продукты «лайт»: 0% пользы

Дата публикации: 19.11.2012 (20:19)
Автор: Анна Терехова

Статья из номера:
44 (1033) от 10.11.2012
Увеличить шрифт
Уменьшить шрифт
Версия для печати
Отправить по почте
Добавить в Избранное
Добавить в 
  0   0
Объявления
 

Частный кредит Займы на дачу. кризисный кредит.

Кредит для тех, кто желает профинансировать проект У вас есть финансовые трудности, и вам нужна помощь как можно скорее, чтобы вы могли выйти из него, поэтому не беспокойтесь, решение будет для вас в течение 72 часов и по разумной ставке.

отправить сообщение

28 мая в 12:00

Конский Навоз

КСК предлагает самовывозом, в больших объёмах конский Навоз с рисовой шелухой. Бесплатно. г.Краснодар, Краснодарский край, хутор Ленина.

+7 (918) 0445855

отправить сообщение

26 мая в 00:29

Рециркулятор бактерицидный 30Вт для дезинфекции

Рециркулятор бактерицидный 30Вт для дезинфекции воздуха в помещении до 60м2 Внутри бактерицидная лампа Osram Puritec HNS 30W - без озоновая.

+7 (918) 9234191

[email protected]

24 мая в 18:54

Стационарный ирригатор RL 300 в Краснодаре

Технологии не стоят на месте, оборудование, которое не так давно было только у врачей, теперь доступно каждому! Предлагаем верного, современного и эффективного домашнего «стоматолога» для всей семьи. Стационарный ирригатор RL 300 от компании Revyline способен обеспечить здоровье зубов и превосходную улыбку всей семье. Сайт: krd.revyline.ru

+7 (861) 2067763

отправить сообщение

3 825 руб.
24 мая в 12:59

Набор для ухода за зубами RL 210 + RL 010

Чтo мoжет быть лучше, чем пoлный кoмплекс пo ухoду зa пoлoстью ртa? Кoмпaния Revyline предлaгaет пoдaрoчный нaбoр, кoтoрый сoчетaет в себе пoртaтивный ирригaтoр Revyline RL 210 и электрическую зубную щетку Revyline RL 010. Сайт: krd.irrigator.ru

+7 (800) 7756044

отправить сообщение

5 990 руб.
22 мая в 16:31
 

Цеолит природный

Сорбент, поглощающий тяжелые металлы, нитраты, масла, нефтепродукты на очистных сооружениях на промышленных производствах. Фильтрация питьевой воды. Очистка аквариумов. Наполнитель для кошачьих туалетов, поглотитель неприятных ароматов. Входит в состав сухих духов. В строительстве используется в качестве прочного облицовочного и строительного материала.

+7 (908) 5142275

отправить сообщение

42 руб.
18 мая в 16:22
Все объявления

Казалось бы, обезжиренные молочные продукты – оптимальное решение для тех, кто хочет снизить вес. Диетологи считают, что это вопрос спорный

Главное коварство продуктов без содержания жира в том, что они не приносят чувства насыщения и даже усиливают аппетит. При этом обезжиренные молочные продукты содержат не так мало калорий, как нам бы хотелось. Обезжиренный – не значит диетический, поэтому, включая в свой рацион только обезжиренные продукты, можно даже набрать несколько лишних килограммов.

О чем молчит реклама

Большинство лайт-продуктов содержит искусственные добавки, которые повышают калорийность продукта. К тому же с понижением жирности увеличивается количество углеводов. В итоге обезжиренные молочные продукты перегружают организм углеводами, которые после усвоения перемещаются в жировые запасы. Таким образом, калорийность «нулевого» йогурта может быть практически такой же, как и у 3–5%-ного. У нежирных сыров другая проблема: чтобы усилить вкус, в них кладут много соли, которая провоцирует отеки и как результат – лишний вес.

Не всякий жир вреден

Жиры необходимы нашему организму для строительства нервной ткани, выработки гормонов, усвоения жирорастворимых витаминов A, E, D и K, а также для здоровья кожи, волос и ногтей. В обезжиренных молочных продуктах меньше полноценного белка, чем в цельных, значит, меньше незаменимых аминокислот.

Рассказывает Елена Морозова, специалист по питанию, медицинский психолог, генеральный директор «Клиники похудения Елены Морозовой»:
– Полный отказ от жиров приводит к опасному дефициту полезных жирных кислот. Необходимо выбирать «живые», не самые жирные (меньше 6%) молочные продукты и при этом тщательно изучать их состав и сроки хранения. Йогурт – отличный «живой» продукт, содержащий активные культуры, имеет ограниченный срок хранения (до 7 дней). При этом йогурт с растительными жирами, аналогом маргарина, гуаровой камедью и цитратом натрия хранится дольше, но чрезвычайно вреден. В йогурте, имеющем 2,8% жирности, количество углеводов составляет примерно 13,7 единицы и 104 ккал. Такой же йогурт, только с жирностью 3,5%, содержит в 2 раза меньше углеводов – 6,3 единицы и 75 ккал. Еще одна разновидность обезжиренных продуктов – спреды, которые считаются легкими заменителями сливочного масла. Такое «масло» долго хранится, не тает, не теряет вкуса и цвета и при этом создает серьезную угрозу сосудам и сердцу. Производитель обязан обозначать трансжиры как hydrogenated, так что внимательно читайте на этикетке состав продукта. Гидрированные масла поднимают уровень холестерина в крови сильнее, чем насыщенный жир, вот почему следует выбирать натуральное масло.

Парадокс: если есть слишком мало жира, организм теряет способность его сжигать, однако чем меньше жирность молока, тем выше его белковая составляющая. Но с пропорциями содержания кальция все наоборот – чем меньше жирность, тем ниже уровень усвоения кальция.

Мнение эксперта

Дарья Иоффе, диетолог, консультант по питанию клиники «Золотое сечение»:
– Зачастую маложирные продукты являются более здоровыми, чем полностью обезжиренные. К примеру, совершенно не обязательно покупать сметану жирностью 30%, вы вполне можете позволить себе в обед съесть столовую ложку 10% сметаны, хотя на завтрак даже ложка 30% сметаны на вашей фигуре никак не отразится. То же касается и кефира, разница в количестве калорий между 3,2% и 1% практически неощутима для организма. Вы вполне можете выпить стакан молока (даже жирного) в первой половине дня и съесть 10 г сливочного масла с цельнозерновым хлебом. Творог же всегда должен быть жирностью не ниже 5–7 %, так как кальций, источником которого он является, с обезжиренным продуктом организмом не усваивается.

  0   0
Версия для печати Отправить
Добавить в 
Код для вставки в блогСкопировать код
Показать окно с кодом

Комментарии :

    Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.
Оставить свой комментарий

Еженедельно три миллиона газет «Экстра М» разносились в дома всех округов Москвы. Москвичам газета помогала сориентироваться в изобилии товаров и услуг. Предпринимателям – заявить о себе, раскрутить бизнес, встать на ноги. Оперативная, точная и доступная реклама необходима и тем, и другим. Теперь «Экстра М» пришла в Интернет!
Спешите разместить бесплатное объявление!