Ледовые хитрости: как правильно примерить, заточить и разносить коньки

Просто купить хорошие коньки недостаточно. Их нужно правильно подобрать по ноге, хитро заточить и умело раскатать

Подруга спрашивает подругу:
— Как долго тебе пришлось учиться кататься на коньках?
— О! В течение дюжины падений.

Какие выбрать? Существует 3 типа коньков: хоккейные, фигурные и прогулочные. Какие и для чего предназначены – следует из названия, однако нигде не написано, что вы не можете прогуливаться в хоккейных коньках или выписывать пируэты в прогулочных. Более важный фактор, на который стоит обратить внимание при покупке, – это удобство. Например, коньки бывают как с высоким, так и с низким подъемом. Какие выбрать – зависит от высоты свода вашей стопы. Если не обратить внимание на подъем, коньки будут недостаточно плотно облегать щиколотку, а это, в свою очередь, приведет к травмам. Также коньки бывают мягкие и жесткие: из кожи и пластмассы. Без сомнения, кожаные коньки более мягкие и комфортные, но начинающим фигуристам и конькобежцам рекомендуется выбирать жесткие пластмассовые коньки, опять же – для более сильной фиксации стопы.

Размер имеет значение. Коньки нужно выбирать на по лразмера больше размера ноги, чтобы вы свободнее себя чувствовали при катании. Однако если вы только начинаете кататься и не можете полностью контролировать свои действия на льду, следовать этому правилу не рекомендуется. И, конечно, ноге в ботинке должно быть комфортно.

Лезвия. Это самое важное в коньках. Лезвие изготовляется из хорошей стали (как правило, никелированной или хромированной), она отвечает за плавное скольжение. Обратите внимание: по всей длине лезвия должен быть небольшой желобок, он формирует два ребра – внутреннее и наружное, чтобы при катании вы не «заваливались» на одну сторону. При заточке лезвий обращайте внимание на этот желобок: время от времени его следует восстанавливать, так как во время катания он выравнивается. Коньки нужно затачивать по мере необходимости, и лучше обратиться в специальную мастерскую, ибо в домашних условиях заточить лезвие правильно не получится. Стоимость заточки около 300 рублей. Ее хватает на один сезон (при умеренном катании). После каждого катания протирайте лезвия, иначе может появиться ржавчина. Хранить коньки нужно в специальном чехле в прохладном месте.

Как нужно разнашивать коньки? От правильного разнашивания коньков зависит, каким будет катание в дальнейшем. Чтобы коньки смогли прослужить не один сезон, нужно правильно их разносить. Во-первых, не выполняйте сложные технические элементы первые 4-5 часов катания. Во-вторых, не прыгайте, так как это может привести к сгибам и даже трещинам коньков. В-третьих, не забудьте во время катания перевязать шнурки: сначала завяжите их не туго, чтобы ботинок просто зафиксировал ногу, а спустя 30 минут – потуже, дабы коньки сидели плотнее.

Выбираем каток. От типа ледового покрытия зависит качество скольжения, поэтому подходить к выбору катка нужно внимательно. Лучше кататься на специальных крытых катках: во-первых, там, как правило, хороший, чистый, ровный лед; во-вторых, вода на них намного мягче обычной, а значит, скольжение будет еще более плавным. И самое главное, на крытых катках вы можете кататься круглый год, не дожидаясь наступления сезона.

История учит. Родиной ледовых коньков является Голландия, именно там они появились в 14 веке, а первый клуб конькобежцев был открыт в Эдинбурге в 1742 году. Серьезным же видом спорта он стал лишь 150 лет назад. Сначала фигурное катание было чисто мужским видом спорта, женщины стали кататься только в 1906 году, а через 8 лет, в 1914 году, – выступать на чемпионате мира.

Кстати, за час катания на коньках вы можете сжечь до 300 ккал.